我用中医食疗调理脾胃。每天早上空腹喝姜红糖水，鲜姜10克切片煮水加5克红糖，连续喝30天。午餐多吃山药粥，50克山药加小米煮。体重稳定，消化变好，大便从干硬变成正常。脾虚的人注意别吃太凉，红糖别超10克，孕妇忌用。坚持的同时每周按摩足三里穴3分钟，穴位找准才有效。

广州天河区天河城商场的“海底捞”分店，周末排队半小时终于进去。人均168元，招牌毛肚和虾滑必点，服务员送了小零食和水果。锅底鲜香，牛肉嫩滑，氛围热闹又温馨。吃完打车回酒店只花15元，超级方便。广州的火锅总是这么治愈，周末和朋友聚餐首选，下次还想来试新品。